문화책 추천지금 바로 써먹는 심리학 : 리처드 와이즈먼 '실험실을 나온 괴짜 교수의 기발한...

지금 바로 써먹는 심리학 : 리처드 와이즈먼 ‘실험실을 나온 괴짜 교수의 기발한 심리학 뒤집기’

리처드 와이즈먼(박세연 번역), 웅진지식하우스

지금 바로 써먹는 심리학

이틀에 걸쳐서 읽은 ‘지금 바로 써먹는 심리학’ 입니다. 내용은 그렇게 길지 않은데 요즘 한 번에 여러가지 책을 이것저것 왔다갔다 읽다보니, 완독에 이틀이나 걸렸습니다.

『괴짜 심리학』으로 전 세계에 심리학 열풍을 일으킨 베스트셀러의 저자로, ‘대중에게 심리학을 소개한 괴짜 교수’라는 별명을 지닌 리처드 와이즈먼. 이번에는 프로이트의 ‘심리’ 대신 윌리엄 제임스의 ‘행동’에 주목했습니다. 그래서 만들어진 책이 바로 ‘지금 바로 써먹는 심리학’ 입니다.

책은 굉장히 재미있게 쓰여져 있습니다. 매 장마다 흥미로운 작은 실험을 소개하기도 합니다. EBS 다큐멘터리에서나 종종 보았던 실험 외에도 많은 것들이 시행되고 계속 이어지고 있다는 것을 알 수 있었습니다.

상세 이미지 1
지금 바로 써먹는 심리학 ‘웅진지식하우스’

아래는 ‘지금 바로 써먹는 심리학’ 책의 목차.

1장. 연필을 입에 물기만 해도 행복해진다
사진 찍을 때 ‘치즈’라고 말하는 이유 | ‘느끼는 것처럼’ 행동할 때 뇌가 반응한다 | 범국민 행복감 높이기 프로젝트 | 즐거움에도 공식이 있다
세계적인 유행을 불러온 ‘웃음 클럽’ | 행복해지고 싶다면 박수를 쳐라 | 기분이 좋아지는 혼잣말 주문

2장. 최고의 사랑을 위한 심리학의 조언
행동이 감정을 결정한다 | 지금, 운명의 상대를 기다리고 있다면 | 반대할수록 사랑이 불타오르는 과학적인 이유 | 심리학, 실험실에서 사랑을 제조하다 | 영화 속 ‘연애 조작단’이 가능하다고? | 사랑의 신비를 무너뜨린 엡스타인의 실험 | 오래된 연인들을 위한 심리학의 조언

3장. 마음을 치유하는 뜻밖의 방법들
몸이 마비되면 감정도 둔해진다 | 편도샘을 잘라도 웃을 수 있는 이유 | 실컷 성질을 부리면 화가 풀릴까? | 가장 효과적인 분노 해소법을 찾아라 | 금방 마음이 차분해지는 진정 훈련 | 두려움은 어디서 비롯되는가 | 천천히 조금씩 둔감해지기 | 공황의 악순환을 이기는 법 | 우울한 마음이 시작되는 곳 | 우울한 사람이 문제를 바라보는 방식 | 보톡스로 우울증을 고쳤다고?

4장. 내 의지력을 조종하는 작은 행동들
인센티브가 아무런 효과가 없는 이유 | 보상의 역설 : 상이 오히려 벌이 되는 까닭 | 가정 원칙으로 동기부여 끌어올리기 | 사소한 미끼로 낚은 커다란 변화 | 일단 가볍게 서약만 해주세요 | 심리학과 다이어트가 만났을 때 | 당신은 눈으로 먹는 타입입니까 | 습관의 노예에서 벗어나는 법 | 뭔가 다른 일을 해봅시다 | 근육은 ‘의지력’과 무슨 상관이 있을까

5장. 작지만 강력한 설득의 비밀
미군 포로들은 왜 북한을 선택했을까 | 우리는 모두 음모론자다 | 인간은 믿음과는 다르게 움직인다 | 흡연 예방 프로젝트가 실패한 이유 | 자신이 한 말만 믿는 사람들 | 미군을 공산주의자로 만든 설득법 | 고개 끄덕이기의 놀라운 힘 | 우리의 믿음은 어떻게 조작되는가 | 내가 먹지 못한 포도가 신 이유 | 가까워지고 싶다면 온도를 높여라 | 소속감 만들기와 적대감 만들기 | 우정은 직소 퍼즐처럼 피어난다

6장. ‘척’ 하는 사이에 운명이 된다
뇌 속에는 성격이 없다 | 자존감을 조종하는 기술 | 자존감이 높아지는 행동에 숨은 비밀 | 양손으로 만들어내는 자신감 | 검정 유니폼이 승리를 부른다 | 창조적인 사람이 되는 최고의 행동법 | 감옥에서 찾은 자아의 비밀 | 정체성의 연극에서 주연 맡기 | 내가 원하는 자아를 만들어보자 | 매력적인 아바타가 현실을 바꾼다

<당신을 위한 플러스 알파>

+심리학에서 중요한 건 마음이 아니라 행동이다? 『지금 바로 써먹는 심리학』
+‘당장 써먹는’ 철학, MZ세대 사로잡았다
+작사가 김이나의 ‘(나를 숨 쉬게 하는)보통의 언어들’
+오구니 시로의 ‘주문을 틀리는 요리점’ : 여유로운 마음이 널리 퍼지기를 간절히 바라며

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방구석 집순이 푸숑🥕 영화, 음악, 그리고 책

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